zdrowie Archive

technologia do wykrywania raka piersi

Problemy zdrowotne pań po 50-tceNawet energiczne panie, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać. monitorowanie stanu piersi Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w […]

W jaki sposób dbać o stawy i kości?

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?Tych kilka wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów oraz kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez dużo lat. zdrowie dojrzałej kobiety Ty a Twoje kości i stawyStaw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, […]

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzyKobiety są w stanie mieć różnorodne symptomy w czasie menopauzy. To wobec tego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Bowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć rozmaite symptomy. Wiele kobiet doświadcza niezmiernie łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie […]

Zdrowy seks

Seks w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy może oddziaływać na panie w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet lekarzem. […]

Aktywnośc seksulana

Seks w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo oddziaływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet […]

Bieganie – Metoda na życie Mój sposób na życie, czyli korzyści wynikające z biegania

Czym tak właściwie jest biegnie? Niewątpliwie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu metoda na życie dający mnóstwo korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy zgubić zbędne kilogramy a także zachować szczupłą sylwetkę. W połączeniu z właściwa dietą i symetrycznymi treningami nie tylko wzmacniamy mięśnie […]

obozy odchudzające w górach

Po górach wolno nie tylko spacerować, napawając się rewelacyjnymi widokami, wolno po nich też biegać, czyniąc stereotypowy trening wyjątkowym przeżyciem. Kto z nas nie miał dawno temu problemów z motywacją w trakcie treningu? obozy odchudzające w górach Szpetna pogoda, psia pogoda, zimno, nie bardzo chce się biegać, a bieganie na bieżni w pełnej ludzi, zapoconej […]

zajęcia crossfit kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób trenujących na siłowni. Ten typ ćwiczeń naśladuje ruchy z dziennego życia i wspomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma okazję podnieść elastyczność oraz równowagę. W efekcie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie oraz efektywnie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny także po to, aby: •   […]

Mięśnie kegla ćwiczenia

Coraz więcej dam, jakie rodziły swoje dzieci sposobami natury przyznaje, że ma istotne problemy z mięśniami dna miednicy. Przede wszystkim, są to problemy z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, który wynika z tego, że niektóre organy zmieniły trochę swoje miejsce po porodzie. niefarmakologiczna terapię NTM moczu Do niedawna był to temat tabu i […]

jak zaciskać mięśnie kegla

Od jakiegoś czasu sporo mówi się o tym, że praktycznie każda dama, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest utrzymanie na miejscu narządów wewnętrznych. Dzięki nim, można urodzić dziecko z łatwością oraz mniejszym bólem, równocześnie nie ryzykując nacięcia krocza. Także po porodzie przydają się silne oraz wzmocnione […]